মিডিটেশনে মস্তিস্কের সক্ষমতা বৃদ্ধি

বৈজ্ঞানিক জার্নালে প্রকাশিত গুরত্বপূর্ণ হেলথ টিপস

মানসিক অস্থিরতা কিংবা বিষন্নতা দুর করতে আমরা মেডিটেশন বা ধ্যানের আশ্রয় নেই। কিন্তু নতুন একটি গবেষণায় জানা গেছে, টানা এক মাস মেডিটেশন অব্যাহত রাখলে মস্তিস্কে গঠনগত যে পরিবর্তন আসে তা মানসিক ব্যাধি প্রতিকারের জগতে এক নতুন দ্বার উন্মোচন করতে পারে। ব্রিটিশ একদল গবেষক বিশ্ববিদ্যালয়ের দুটি শ্রেণীর ছাত্রদের ওপর গবেষণা চালিয়েছে। তারা মেডিটিশন চর্চা করে এমন ছাত্রছাত্রীদের শারীরিক মানসিক উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন লক্ষ্য করেন। চার সপ্তাহের মেডিটেশন প্রশিক্ষণ দেওয়া ছাত্রদের মস্তিস্কের গঠনগত পরিবর্তন আসে। মস্তিস্কের স্নায়ুতন্ত্র যা হোয়াইট ম্যাটার নামে পরিচিত – তা বেশি উদ্দীপ্ত হয় এবং বেশি সংকেত গ্রহণ সক্ষম হয়। এক কথায় এটি মস্তিস্কের যোগাযোগ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এ ছাড়া স্নায়ুতন্ত্রগুলো চার পাশের মাইলিন নামের যে পদার্থ থাকে এটির সম্প্রসারণ ঘটায়। তবে গবেষকরা প্রথমে মাত্র দু’সপ্তাহে গবেষণা চালালে কোনো পরিবর্তন দেখতে পাননি। কিন্তু এক মাস পর মস্তিস্কে অভাবনীয় পরিবর্তন দেখতে পান। লন্ডন কিং কলেজের নিউরোসায়েন্টিষ্ট ড. এলেনা আন্তোনোভা বলেন, এই গবেষণাটি আমাদের জন্য সুখবর নিয়ে এসেছে। মাত্র এক মাসের একটানা মেডিটেশনে এ পরিবর্তন এল আমরা দীর্ঘদিন এটি অব্যাহত রেখে আমাদের মস্তিস্ককে সতেজ রাখতে পারি। সূত্র: ডেইলি মেইল।