লিচুর উপকারিতা

লিচুর উপকারিতা

বৈজ্ঞানিক জার্নালে প্রকাশিত গুরত্বপূর্ণ হেলথ টিপস-২
লিচুর উপকারিতা

লিচু খুব উপকারী সুস্বাদু ফল। প্রতি ১০০ গ্রাম লিচুতে আছে ৬৬ ক্যলরি। এতে চর্বি বা কোলেস্টেরল নেই। আছে পর্যাপ্ত ফাইবার , ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে লিচু খুবই কার্যকরি । তাছাড়া রক্ত পরিবহনের মাত্রা উন্নত , ওজন হ্রাস ও সূর্যের অতি বেগুনিরশ্মি থেকে ত্বক রক্ষা করে। ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ লিচু শরীরের সংক্রামক রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলে।

শরীরের প্রদাহজনিত ময়লা পরিস্কার করে। মস্তিস্ক বিকাশেও সহায়তাকরে। এছাড়া আমাদের হার্ট সুরক্ষা করে, স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। তাই গ্রীষ্মকালে সুস্বাদু ফলটি গ্রহণ করুন ও স্বাস্থ্য সুন্দর রাখুন।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *