বেলের আছে নানা গুণ

বেলের আছে নানা গুণ

বেলের আছে নানা গুণ
বেলের আছে নানা গুণ

বেলের পুষ্টিগুণ অন্যান্য ফলের চেয়ে অত্যন্ত বেশি। বেলের শরবত কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এতে শরীরে ক্লান্তি দূর হয়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, প্রতিদিনের শারীরিক পরিশ্রমের পর এক গ্লাস বেলের শরবত সারা দিনের ক্লান্তি প্রশমন করে। পাইলস, অ্যানাল ফিস্টুলা, হেমোরয়েড (মলদ্বারের রোগ) রয়েছে, এমন রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী ফল। এই বেল বলতে কতবেল নয়, বড় সাইজের বেলকে বোঝানো হয়েছে। ভিটামিন সি এবং এ পর্যাপ্ত পরিমাণে রয়েছে  এই ফলে। বেলের ভিটামিন সি দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে করে শক্তিশালী। বসন্ত ও গ্রীস্মকালীন ছোঁয়াচে রোগগুলোর বিরুদ্ধে করে যুদ্ধ। বেলের বীজগুলো পিচ্ছিল ধরনের। এমন হওয়ার জন্য এই ফল পাকস্থলীতে উপকারীপরিবেশ তৈরি করে , খাবার সঠিকভাবে হজম হয়, পরিণামে দূর হয় কোষ্ঠকাঠিন্য। দীর্ঘ বছরের কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে ক্ষতিকর নানা রকম অসুখ তৈরি হয়। বেল নিয়মিত খেলে এ সমস্যা দূর হয়। বেলে ন্যাচারাল ফাইবার বা আঁশের পরিমাণও অনেক বেশি। আঁশযুক্ত শাকসবজি বা ফল হজমশক্তি বাড়িয়ে গ্যাস ও অ্যাসিডিটির পরিমাণ কমায় , দূর করে কোষ্ঠকাঠিন্য। ফলে হজমের সমস্যা দুর হয়। ত্বকের ব্রণ ভালো করে বেল । তবে শুধু বেল খেলে চলবে না , ব্রণ ভালো হওয়ার জন্য খেতে হবে প্রচুর পানি, পুষ্টিকর খাবার , সেই সঙ্গে প্রয়োজন ত্বকের পরিচর্যা। বেলের ভিটামিন এ চোখের বাহ্যিক ও অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলোতে পুষ্টি জোগায়। যারা নিয়মিত বেল খান, তাদের কোলণ ক্যান্সার, গ্লুকোমা জেরেসিস, জেরোপথ্যালমিয়া (চোখের অসুখ) হওয়ার প্রবনতা থাকে তুলনামুলক ভাবে কম। সুত্র : হেলথ জার্নাল।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *