দিনে একবার হলেও আঙ্গুর খান

দিনে একবার হলেও আঙ্গুর খান

দিনে একবার হলেও আঙ্গুর খান
দিনে একবার হলেও আঙ্গুর খান

আঙ্গুর অতিপরিচিত একটি সুস্বাদু ফল। এ ফলের নানা খাদ্য ও ভেষজ গুন আছে। আঙ্গুরে রয়েছে ভিটামিন কে, সি, বি-১, বি-৬ এবং খনিজ পদার্থ, ম্যাঙ্গানিজ ও পটাশিয়াম। আঙ্গুর কোষ্টকাঠিন্য ডায়াবেটিস, অ্যাজমা ও হৃদরোগের মতো মারাত্মক রোগ প্রতিরোধে বিশেষ ভুমিকা রাখে। আঙ্গুরের বীজ ও খোসায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা বার্ধক্য রোধে বিশেষ ভূমিকা রাখে। তাই দিনে একবার হলেও আঙ্গুর খাওয়া উচিত। এটি হৃদপিন্ড এবং রক্তনালিগুলোকে বুড়িয়ে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা করে। আঙ্গুরে সেলুলোস ও চিনি কোষ্টকাঠিন্য রোধে সহায়ক।

যারা রক্ত সঞ্চালনের ভারসাম্যহীনতায় ভোগেন, তাদের জন্য আঙ্গুরের জুস খুবই উপকারী।  আঙ্গুরের ফাইটো-নিউট্রিয়েন্টস নিয়মিত রক্ত সঞ্চালনের সহায়ক ও ইনসুলিন বৃদ্ধি করে। আঙ্গুরের জুসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অ্যন্টিইনফ্লামিটরির মতো গুরত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে যা অঙ্গপ্রত্যঙ্গের প্রদাহ দূর করে। এই প্রদাহ ক্যান্সার রোগ জন্মের প্রধান কারণ হতে পারে। এছাড়া উচ্চ রক্তচাপ, ডায়রিয়া, ত্বক ও মাইগ্রেনের সমস্যা দূর করতেও আঙ্গুর সহায়তা করে।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *